Nutritionniste au Luxembourg et en ligne
Programme "My Evidence Diet - Une diète comme Moi
Diète Génotypée et nutrition personnalisée
Identifier l’alimentation qui correspond réellement à votre organisme
Pourquoi certaines personnes se sentent pleines d’énergie avec certains aliments… alors que d’autres ressentent fatigue, inconfort digestif ou prise de poids avec les mêmes repas ?
Cela ne signifie pas que l’on mange « mal ».
Cela signifie simplement que chaque organisme possède une manière unique de métaboliser les aliments.
La consultation Diète Génotypée – My Evidence Diet - Une diète comme Moi permet d’identifier l’alimentation qui correspond réellement à votre biologie afin de construire une stratégie nutritionnelle profondément personnalisée et durable.
Ce que cette consultation va vous permettre
Comprendre comment votre organisme fonctionne
Identifier les aliments qui soutiennent réellement votre énergie
Adapter votre alimentation à votre biologie
Construire une stratégie nutritionnelle durable et personnalisée
Une approche différente des régimes classiques
La plupart des recommandations nutritionnelles reposent sur des principes généraux appliqués de manière identique à tout le monde.
Or, chaque organisme possède un fonctionnement biologique unique.
Deux personnes peuvent suivre la même alimentation et obtenir des résultats très différents.
La diète génotypée repose sur une observation fine de votre fonctionnement biologique afin d’identifier l’alimentation réellement adaptée à votre organisme.
L’objectif n’est pas de suivre un régime temporaire, mais de comprendre durablement ce qui soutient votre équilibre métabolique.
Comprendre votre fonctionnement biologique
Au cours de cette consultation approfondie, plusieurs dimensions de votre profil sont étudiées
- votre morphologie et vos proportions corporelles
- votre terrain métabolique
- votre digestion et votre niveau d’énergie
- vos réactions aux aliments
- votre histoire nutritionnelle
- vos éventuelles analyses biologiques
Ces éléments permettent d’identifier votre génotype nutritionnel, c’est-à-dire la manière dont votre organisme
- produit de l’énergie
- utilise les glucides et les graisses
- gère l’inflammation
- réagit à certains aliments
Une approche intégrant la biologie et la génétique
Cette démarche intègre certaines explorations biologiques et génétiques permettant d’analyser plus finement votre fonctionnement métabolique.
La diète génotypée s’appuie notamment sur l’étude de certaines variations naturelles de nos gènes, appelées polymorphismes génétiques.
Ces variations ne sont pas des anomalies. Elles correspondent simplement aux différences biologiques qui existent entre les individus et qui peuvent influencer :
La manière dont nous métabolisons les nutriments
La gestion de l’inflammation
La digestion
L’utilisation de l’énergie
L’objectif de ces analyses n’est pas de rechercher des maladies, mais de mieux comprendre le fonctionnement biologique propre à chaque personne afin d’adapter les recommandations nutritionnelles de manière réellement personnalisée.
Les bénéfices fréquemment observés
Lorsque l’alimentation est alignée avec le fonctionnement biologique d’une personne, il est fréquent d’observer :
Une énergie
plus stable
Une digestion
plus confortable
Une meilleure gestion
du poids
Une diminution de
certaines inflammations
Une vitalité
plus durable
Une consultation entièrement personnalisée
Chaque consultation est unique.
Vous repartez avec :
- L’identification de votre profil nutritionnel personnalisé
- Une compréhension claire de votre fonctionnement biologique
- Une orientation alimentaire adaptée à votre organisme
- Des recommandations concrètes pour votre quotidien
- Un plan d’adaptation progressif
Déroulement de l’accompagnement
La mise en place d’une diète génotypée demande une analyse approfondie afin de comprendre votre fonctionnement biologique et d’adapter progressivement votre alimentation.
Un accompagnement progressif
L’ensemble du parcours se déroule généralement sur 6 à 7 mois, afin de laisser à l’organisme le temps de s’adapter progressivement.
Entre les consultations, je reste disponible pour répondre à vos questions ou ajuster certaines recommandations si nécessaire.
Tarifs de l’accompagnement
Première consultation (2h)
200 €
Consultation d’analyse et mise en place (2h)
200 €
Consultation de suivi (1h)
100 €
Soit un accompagnement complet de 500 € répartis sur plusieurs mois.
Les analyses biologiques ou compléments alimentaires ne sont proposés que lorsqu’ils sont pertinents pour votre situation individuelle.
Cette consultation peut vous convenir si
Vous souhaitez comprendre comment votre organisme fonctionne réellement
Vous avez déjà essayé plusieurs approches alimentaires sans résultat durable
Vous ressentez le besoin d’une approche personnalisée et approfondie
Vous souhaitez construire une alimentation cohérente avec votre terrain biologique
Avant / Après la consultation
Avant Après Difficulté à comprendre comment votre organisme réagit aux aliments Compréhension claire de votre fonctionnement biologique Approches nutritionnelles parfois contradictoires Stratégie alimentaire cohérente et personnalisée Sensation que votre alimentation ne correspond pas à votre organisme Identification des aliments les plus adaptés à votre biologie Manque de repères pour ajuster votre alimentation Recommandations nutritionnelles précises et adaptées
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Faut-il déjà avoir réalisé des analyses avant la première consultation ?
Non. La première consultation permet d’analyser votre situation et de déterminer les explorations utiles.
Les analyses génétiques recherchent-elles des maladies ?
Non. Elles permettent d’étudier des variations naturelles influençant le métabolisme des nutriments.
Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires ?
Non. Ils ne sont proposés que lorsqu’ils sont utiles.
Réserver votre consultation
Si vous souhaitez comprendre plus précisément le fonctionnement de votre organisme et identifier l’alimentation qui lui correspond réellement, cette consultation peut constituer une étape précieuse dans votre parcours de santé.
